Com o Dia dos Namorados se aproximando – data mais romântica do ano – o portal LeoDias resolveu contribuir para que as relações dos leitores continuem ativas e saudáveis durante o tempo. Para isso, a Sexóloga e Consultora em Saúde e Educação Sexual na Abrasex, Daiany Scher, respondeu: existe uma frequência sexual para manter o relacionamento vivo ao longo dos anos?

Segundo a especialista, com mais de 20 anos de experiência em sexualidade feminina, não existe um número mágico: “A frequência ideal é aquela que alimenta o vínculo do casal, respeita os desejos de ambos e cabe na rotina sem virar obrigação. Pode ser todo dia ou uma vez por semana — desde que seja com presença, entrega e prazer real. Sexo bom não se mede em quantidade, mas em conexão”, afirmou.
Daiany Scher garantiu que os relacionamentos não entram em crise por falta de sexo e sim por detalhes que fazem toda a diferença: “O problema é quando o casal para de se olhar, de se tocar, de se desejar. Aí sim, é um sinal de alerta. Porque o sexo é como a dança do relacionamento: se a música para de tocar, alguém precisa apertar o play de novo”, destacou.

“A falta de sexo só vira problema quando um dos dois se sente frustrado ou desconectado, e isso precisa ser conversado com carinho e respeito. A frequência saudável é aquela em que os dois se sentem desejados, conectados e respeitados. Quando vira obrigação ou cobrança, perde o prazer. E aí deixa de ser saudável, por mais frequente que seja”, completou a Sexóloga e Consultora em Saúde.

Vale ressaltar que a relação de intimidade com o parceiro faz bem para a saúde: “Sexo feito com afeto, respeito e entrega é uma explosão de saúde emocional. Libera hormônios como endorfina, dopamina e ocitocina — que são antidepressivos naturais. A gente dorme melhor, se sente mais viva, mais segura, mais amada. E isso vale tanto para mulher quanto para o homem”, pontuou.

Já nas relações afetivas, o momento a dois é um verdadeiro termômetro: “No relacionamento, o sexo funciona como uma cola invisível. Não resolve todos os problemas, mas fortalece o laço. Traz leveza nos dias pesados, intimidade nos momentos difíceis e reconexão quando o mundo lá fora pesa demais. E olha, eu sempre digo: o sexo é um termômetro. Quando esfria demais por muito tempo, sem motivo físico ou emocional claro, é hora de conversar. Não para cobrar, mas para cuidar”, declarou a especialista.

Daiany Scher avaliou que a chama do relacionamento pode se perder no caminho por simples distrações: “No começo do namoro, tudo é fogo, é saudade, é desejo. A gente manda mensagem fofa, escolhe a roupa com carinho, beija com vontade, transa com entrega. Mas aí o tempo passa… e sem perceber, a gente começa a tratar o amor como rotina. Troca o beijo na boca por um selinho distraído. Troca o toque no corpo pelo toque no celular”, disse.

“Agora pensa comigo… se você se separasse hoje e começasse um novo relacionamento… Você trataria esse novo alguém como trata seu parceiro (ou parceira) atual? Ou seria mais paciente, mais carinhosa, mais sedutora, mais presente? A verdade é que muitas vezes a gente deixa o amor esfriar, não porque ele acabou… Mas porque a gente parou de alimentar. Relacionamento precisa de cuidado. De presença. De desejo. E isso não acontece sozinho. A gente precisa escolher amar com intenção — todos os dias!”, aconselhou a sexóloga.

Fonte: Portal Léo Dias

Uma taça de vinho, sentar para tomar aquela cervejinha ou até mesmo alguns drinks em um encontro parecem uma boa ideia. Entretanto, a relação entre álcool e sexo, para algumas pessoas, é bem estreita. Recentemente, uma pesquisa comprovou que pode ser uma boa ideia experimentar os dois separados.

Um estudo realizado pela plataforma de educação sexual Cheex, da Alemanha, destacou que 60% dos entrevistados já ultrapassaram seus próprios limites sexuais enquanto estavam alcoolizados. Além disso, muitos tiveram suas primeiras relações sexuais quando estavam alcoolizados.

Mesmo assim, quase metade, cerca de 49,6% dos entrevistados entre 25 e 35 anos, gostaria, ao olhar para trás, de ter estado sóbrios na primeira vez. Além disso, 72,8% de todos os participantes gostariam de evitar o álcool em um primeiro encontro, se a outra pessoa também estiver sóbria.

Muitas pessoas recorrem ao álcool antes do sexo porque ele, de certa maneira, reduz a inibição e a timidez; no entanto, é preciso cuidado com os excessos.

Segundo a sexóloga Daiany Scher, há quem recorra ao álcool antes do sexo porque ele, de certa maneira, reduz a inibição e a timidez, aumentando a sensação de relaxamento.

“O álcool aumenta a sensibilidade e acaba diminuindo a questão da autocrítica”, destaca a profissional, que acrescenta que a substância, por outro lado, também pode aumentar a excitação, por deixar a pessoa mais desinibida.

Por que diminuir o álcool?

A bebida, segundo a profissional, tem o “poder” de mascarar algumas dificuldades emocionais e tornar a pessoa dependente. “A longo prazo, o consumo excessivo de álcool prejudica a pessoa.”

Embora a bebida seja capaz de “disfarçar” algumas inibições, pode dificultar a resposta do corpo ao prazer. “Algumas pessoas, dependendo do nível de álcool, não conseguem chegar ao orgasmo”, destaca.

Confiança sexual sem a bebida:

De acordo com a sexóloga, a confiança sexual vem do autoconhecimento. Mesmo que se apresente como um impulsionador, o álcool só mascara essa sensação. “Quando a pessoa conhece o próprio corpo, fica mais fácil para ela se explorar, entender a questão do prazer, como gosta de ser tocada e o que que faz ela se sentir bem”, encerra a expert.

O sexo tem infinitas possibilidades. Mas há posições que facilitam o prazer da mulher. Se você fica perdida para descobrir o que gosta na hora do sexo, CLAUDIA conversou com duas sexólogas – Camila Gentile e Daiany Scher – para te contar o que pode funcionar melhor na cama.

Primeiro passo: conheça seu corpo

“Sexo é igual a dança: se o ritmo encaixa, todo mundo se diverte! Mas tem gente tentando fazer um tango quando o corpo quer um samba”, compara Camila, incentivando que cada mulher explore o próprio corpo. “Espelhos, toques e até brinquedinhos podem ajudar a entender quais lugares e estímulos fazem você arrepiar dos pés à cabeça”.

Especializada em pompoarismo, Daiany concorda que autoconhecer-se é fundamental e dá dicas de como avançar nesse aspecto. “Experimente diferentes toques, pressões e ritmos para identificar quais estímulos geram mais prazer. Os vibradores podem ser grandes aliados nesse processo – aliás, super recomendo para quem não curte muito o toque dos dedos. Existem modelos específicos para estimular o clitóris, o ponto G e até ambos simultaneamente. Mas há também os bullets e os sugadores”.

Quais as posições sexuais mais prazerosas?

Daiany lembra que as posições sexuais que proporcionam mais prazer para a mulher geralmente são aquelas que favorecem a estimulação do clitóris, permitem maior controle sobre o ritmo e o ângulo da penetração – um contato mais “profundo e envolvente”.

“Na Cavalgada, a mulher por cima consegue controlar a profundidade e a velocidade, favorecendo a estimulação do clitóris e permitindo explorar as zonas mais sensíveis; De Quatro, além de ser intensa e a preferida dos homens, pode estimular a parede anterior da vagina, onde fica o famoso ponto G, proporcionando orgasmos mais profundos”.

É possível ser feliz no clássico, lembra Camila. “Algumas adoram a clássica papai e mamãe, mas com ajustes, tipo travesseiro estratégico, outras preferem dominar no cowgirl ou aproveitar a profundidade da conchinha. A regra é clara: se é confortável e gostoso, tá valendo”.

O segredo, para Daiany é observar os sinais que o corpo dá quando está em ação. “Preste atenção se há aumento da lubrificação, intensificação das contrações vaginais ou maior sensibilidade. Isso pode ajudar a identificar as posições mais prazerosas”.

O tipo de pênis influencia?

As posições citadas vão depender de outros fatores . “Assim como nem toda chave entra em qualquer fechadura, nem toda posição vai ser ideal para todos os corpos. O ângulo do pênis, a profundidade da vagina, até a flexibilidade do casal entram na equação. E, claro, o local: na cama, a gente pode inovar, mas no chuveiro, o equilíbrio vale mais que a criatividade”, lembra Camila.

Tamanho e curvatura do pênis, tamanho da vagina, estímulo do clitóris, mobilidade, flexibilidade e o local em que o sexo será feito fazem diferença no prazer que se terá. “Se a penetração for muito profunda e desconfortável, posições onde a mulher controla o ritmo podem ser mais indicadas. Muitas mulheres precisam de estimulação direta do clitóris para chegar ao orgasmo. Algumas posições, como a cavalgada com fricção, ajudam nisso. E o espaço disponível pode limitar ou favorecer certas posições”, observa Daiany.

Uma das posições que a maioria das mulheres escolhe é papai e mamãe, com as pernas encaixadas nas costas do parceiro – e às vezes com um travesseiro de apoio. Mas há um motivo, explica Camila. “Apertar o ponto G, que está na direção da uretra, e ter prazer mais intenso”.

O que é o ponto G?

Muito falado há décadas, o famoso “Ponto G” ainda gera curiosidade em 2025. “Temos pesquisas que revelam que o ponto G é nada mais, nada menos do que uma carne esponjosa que está alinhada à linha da uretra. Quando pressionada, traz um prazer inigualável. Mas ele é só uma peça do quebra-cabeça do prazer feminino. Explorar diferentes posições pode ajudar a alcançá-lo, como a ‘de quatro’ com um travesseiro na barriga para mudar o ângulo, ou o ‘missionário turbinado’ com as pernas elevadas”, diz Camila.

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“Hoje há uma visão mais abrangente, entendemos que o prazer feminino não se resume a um único ponto e que o prazer vaginal pode envolver toda a estrutura interna do clitóris, que se estende para dentro do corpo. Mas que o clítoris externo é um ponto super importante para o prazer da mulher e é mais ‘fácil’ de encontrar”, complementa Daiany, citando “de quatro”, “papai e mamãe com almofada” e “pernas no ombro” como posições que estimulam o local.

Como manter a vontade de transar?

Fugir da rotina é o caminho, lembra Camila. “O desejo não some do nada, ele vai ficando com preguiça! A rotina mata qualquer tesão, então bora trazer novidade: mensagens apimentadas, surpresas e, claro, autoconhecimento. Não deixe a criatividade na gaveta! Além disso, cheque seus hormônios, pense em sexo, leia contos ou ilustrações e assista algo que ative seus desejos”, enumera Camila.

Cultivar a intimidade no dia a dia além do sexo, conversar sobre desejos, explorar fantasias, novas posições, brinquedos eróticos e até transar em lugares diferentes pode reacender a chama. E não esqueça: “o prazer no toque e nas preliminares são muito importantes para a mulher estar mais relaxada e conseguir chegar ao orgasmo”, finaliza Daiany.